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Tag: como dormir melhor

A Epidemia do Sono: Impactos da Privação do Sono na Saúde e Dicas para Dormir Melhor

Muitas pessoas sabem que a tríade para o sucesso da boa saúde são a alimentação, a pratica de exercícios e o descanso. Mas há um porém, a maioria acha que a alimentação e o exercício são os mais importantes e acabam não se preocupando tanto com o descanso e com o sono, um ledo engano, entenda o porque.

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