BENEFÍCIOS DA SEMENTE DE CHIA

A SEMENTE DE CHIA

Nome botânico: Salvia hispanica

A Semente de Chia é um alimento de origem Maia, antioxidante, rico em Omega 3, cálcio, potássio, ferro e fibras.

O significado de Chia é “Força”, pela energia que proporciona.

Características:

– Cerca de 19 a 23% do seu peso é proteína completa,

 

– Contém todos os aminoácidos essenciais em equilibrio perfeito;

 

– 60% do seu óleo é Ómega 3 e 40% Ómega 6. Sendo o alimento com mais ômega 3 encontrado na natureza. – Contém mais cálcio do que o leite; mais ferro do que os espinafres; mais magnésio do que os brócolis; mais potássio que a banana; mais antioxidantes que a uvas-do-monte (mirtilo). – 100% naturaL.

 

– Não contém glúten

 

 

Benefícios:

 

– As sementes de Chia são o sonho de quem faz dieta, pois eliminam a fome evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos e, além disso, limpam o corpo das toxinas no intestino. – Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2.

 

– Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de divertículos (diverticulite), pois a sua fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico.

 

– Elimina os desejos constantes de petiscar comida;

 

– Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídios;

 

– São também muito benéficas para desportistas, pois por serem hidrofílicas, e absorverem até 10 vezes o seu peso em água, mantêm o corpo hidratado.

 

Indicações:

 

– Perda de peso e manutenção;

– Problemas da tiróide;

– Hipoglicémia e diabetes;

– Síndrome do cólon irritável;

– Doença celíaca (intolerância permanente ao glúten);

– Refluxo gastro esofágico;

– Hipercolesterolemia (nível alto de colesterol no sangue);

– Indispensável para os vegetarianos por conter muita proteína.

 

Sugestão de uso:

 

– Chia Fresca : 1 colherada das sementes em 250ml de água (o líquido ficará levemente gelatinoso). Adicione lima ou suco de limão e açúcar, e desfrute.

– No caso de refluxo gastro esofágico: colocar 1 colher de chá de sementes de chia num pouco de água, mexer e beber de imediato. Aguardar uns minutos e depois beber 1 copo cheio de água. Ajudam a absorver o excesso de ácido.

 

 

O poderoso grão possui…

 

· 2 vezes mais potássio do que a banana

· 3 vezes mais ferro do que o espinafre

· 6 vezes mais cálcio do que o leite integral

· 8 vezes mais ômega 3 do que o salmão

· 12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água

· 15 vezes mais magnésio do que o brócolis

0 respostas

Deixe uma resposta

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *