Entries by Rick

MEU TÉCNICO NÃO ACREDITA QUE…

MEU TÉCNICO NÃO ACREDITA QUE… Inside the Ring – Ross Enamait 2004. Tradução: Rick (20/03/2007)   Um de meus objetivos é que o boxe cresça deixando cair por terra muito dos treinos arcaicos e mitos que assombram nosso esporte. Muitos destes mitos são em relação ao treino com pesos e corridas de longa distância.   […]

Os benefícios da Própolis

A própolis é uma resina extraída de certos vegetais pelas abelhas para manter sua higiene e bom estado sanitário. É um forte produto natural que sofre metamorfose através de segregações corporais da abelha, tornando-se um antibiótico natural empregado no isolamento interno da colméia e mumificação de animais estranhos, impedindo sua decomposição. COMPOSIÇÃO: Resina e bálsamos, Cera, […]

Dicas de alimentação

DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA MELHOR PERFORMANCE E RESULTADO DE SEU TREINAMENTO       1- Tomar pelo menos de 2 a 3 litros de água por dia (mesmo no inverno).   2- Líquido apenas 1 hora antes e 1 hora após as refeições.   3- Substitua o leite de vaca pelo leite de SOJA, leite […]

DESIDRATAÇÃO, CÃIMBRAS E ATUAÇÃO FÍSICA

Por Gustavo Santos Uma vez instalada, a cãimbra tende a aumentar de intensidade e duração com o decorrer do tempo. Há pessoas que acham que cãimbras ocorrem apenas por falta de condição física. Mas será isso mesmo? Será que as cãimbras ocorrem apenas em indivíduos que não possuem preparo físico adequado? Gostaria de questionar alguns […]

Intervalos tábata

INTERVALOS TABATA   Por Ross Enamait, tradução de Ricardo Unanian.     Existe várias opções para você melhorar e aumentar a intensidade de seu condicionamento aeróbico. Uma das opções são os treinos de Intervalos Tabata. O termo Intervalo Tabata se originou de um estudo feito pelo Dr. Izumi Tabata e colegas no Instituto Nacional de […]

COLESTEROL NÃO É O INIMIGO QUE VOCÊ FOI INDUZIDO A CRER

A Verdade sobre o Colesterol: Cirurgião Cardíaco admite enorme erro!     Dr. Dwight C. Lundell, MD * Nós, os médicos, com todos os nossos treinamentos, conhecimento e autoridade, muitas vezes adquirimos um ego bastante grande, que tende a tornar difícil admitir quando estamos errados. Então, aqui está: admito estar errado. Como um cirurgião com experiência […]

Os 10 Piores Alimentos para sua saúde

Nutricionista lista os 10 piores alimentos para sua saúde   Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem […]

Refrigerante – O VENENO FINAL

Aula sobre refrigerantes Na verdade, a fórmula ‘secreta’ da Coca-Cola se desvenda em 18 segundos em qualquer espectrômetro-ótico, e basicamente até os cachorros a conhecem. Só que não dá para fabricar igual, a não ser que você tenha uns 10 bilhões de dólares para brigar com a Coca-Cola na justiça, porque eles vão cair matando. […]

Milton Rosa: O “Sugar” brasileiro

Texto do meu amigo Sidnei Dal Rovere: Tributo ao Milton Rosa: Paco Garcia, MILTON ROSA, Rick e Carlinhos Portuga. Tributo ao Milton Rosa: O “sugar” brasileiro, assim era conhecido quando lutava nos anos pokies in australia 50, sua habilidade técnica em cima dos ringues lembrava o “Sugar” Ray Robinson, boxeador americano que também lutava nesta […]