Entries by Rick

TREINANDO NO SACO PESADO COM OBJETIVO

Texto de Ross Enamait : rossboxing.com Tradução: Ricardo Ubiratan Saeki 20/02/2017 Se você quiser entrar em forma para andar de bicicleta, suba em sua bicicleta e começar a pedalar. Se você quiser entrar em forma para nadar, pule na água e começar a nadar. Se você quiser entrar em forma para correr, vá para a […]

Cúrcuma (açafrão-da-terra) – Para que serve, seus benefícios e como consumir

Por Fernanda Mayumi Dietas e Nutrição site treinomestre.com.br  O Açafrão-da-terra também conhecido como cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, além de fazer bem para o cérebro, coração, contra o câncer e ainda ajuda emagrecer. Cúrcuma, o açafrão-da-terra, também popular como gengibre amarelo e açafrão da índia, se caracteriza raiz da família do gengibre. No planeta inteiro […]

A HORA E O LUGAR CERTO PARA UM SPARRING MAIS INTENSO

A HORA E O LUGAR CERTO PARA UM SPARRING MAIS INTENSO Texto de Ross Enamait (rossboxing.com) Tradução: Ricardo Ubiratan Saeki – 02/01/2017 Falando como um treinador de boxe, eu sempre acreditei em honestidade ao descrever a natureza do esporte. Ele não beneficia ninguém para ignorar os riscos que cada lutador enfrenta ao entrar no ringue. […]

TREINO DE REAÇÃO COM BOLA DE TÊNIS E ELÁSTICO

Neste vídeo mostro como montar um aparelho para treino de golpe de vista, pontaria, movimentação, reflexo e tempo de reação. Pode se treinar como aquecimento ou até mesmo incorporá-lo na sua rotina de treino. Alguns boxeadores profissionais usam este treino e vc pode achar os vídeos no Youtube, como Kostya Tszyu e Vasyl Lomachenko. Quanto às aplicações, este […]

HABILIDADES COM 2 BOLAS PARA MELHORAR A COORDENAÇÃO MÃO – OLHO E GOLPE DE VISTA

Escrito por Ross Enamait Post original em inglês: http://rosstraining.com/blog/2016/10/24/skills-to-improve-hand-eye/ 24 de outubro de 2016 Tradução de Ricardo Ubiratan Saeki 09 de Dezembro de 2016 HABILIDADES COM 2 BOLAS PARA MELHORAR A COORDENAÇÃO MÃO – OLHO E GOLPE DE VISTA Se você está familiarizado com este blog, você provavelmente me viu discutir a importância da coordenação […]

EXERCÍCIOS COMO TRATAMENTO PARA DEPRESSÃO

Escrito por Ross Enamait 5 de abril de 2016 http://rosstraining.com/blog/2016/04/05/exercise-as-a-treatment-for-depression/ Tradução de Ricardo Ubiratan Saeki – 05/Dezembro/2016 Ricardo Ubiratan Saeki treinando Core na PowerBall Exercício para a saúde mental Eu tenho falado por muito tempo que os benefícios do exercício estendem distante além de toda a meta ou realização física. Como eu disse antes, eu […]

USANDO O MALABARISMO PARA MELHORAR O DESEMPENHO EM LUTA

Usando o Malabarismo Para Um Melhor Desempenho Por Ross Enamait – Publicado em 2007 http://rosstraining.com/blog/juggle-your-way-to-improved-performance/ Tradução de Ricardo Ubiratan Saeki – Dezembro/2016 Em um artigo passado, eu discuti como uma corda de pular barata poderia ser usada para melhorar qualidades atléticas como coordenação, agilidade, rapidez e resistência. Ao contrário do que muitos gurus da Internet […]

BENEFÍCIOS DO CLORETO DE MAGNÉSIO

Cloreto  de  Magnésio   ELE FAZ PARTE DE MAIS DE 300 REAÇÕES QUIMICAS DO CORPO, CONFORME EXPOSTO EM MINHA ENTREVISTA NA TV DE ITAPETININGA SOBRE A ORTOMOLECULAR E A CORREÇÃO DOS MINERAIS. TERAPEUTA EZILDA ORTOMOLECULAR  Quem sofre de bico de papagaio, nervo ciático, coluna e calcificação pode se curar de forma perfeita, indolor, fácil e […]

BENEFÍCIOS DA SEMENTE DE CHIA

A SEMENTE DE CHIA Nome botânico: Salvia hispanica A Semente de Chia é um alimento de origem Maia, antioxidante, rico em Omega 3, cálcio, potássio, ferro e fibras. O significado de Chia é “Força”, pela energia que proporciona. Características: – Cerca de 19 a 23% do seu peso é proteína completa,   – Contém todos […]

Os benefícios da geléia real

Geléia Real (Janeiro de 2009)  A geléia real é um produto natural, produzido pelas abelhas jovens para alimentar a rainha. Contém notáveis quantidades de proteínas, lipídeos, carboidratos, vitaminas, hormônios, enzimas, substâncias minerais, fatores vitais específicos, substancias biocatalizadoras nos processos de regeneração das células, desenvolvendo uma importante ação fisiológica. Não se conhece na biologia e medicina, […]