Aulas de Personal Boxe Campinas – SP

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Sou diplomado e registrado como treinador de Boxe pela Liga de Boxe do Rio de Janeiro, hoje Federação Fluminense de Boxe e pela Confederação Brasileira de Boxe, estando legalmente apto a ministrar aulas de boxe em todo território nacional. Tive o privilégio de aprender com um dos melhores técnicos de Boxe do RJ e do brasil, contando também com cursos internacionais, meu grande amigo e mestre Raff Gíglio  e também com outro grande amigo, árbitro internacional de Boxe e comentarista de Boxe pelo Canal Combate, o grande Daniel Fucs. Os dois hoje além de amigos eu considero verdadeiros irmãos por terem me acolhido, me ensinado e passado inúmeros conhecimentos a minha pessoa a respeito da Nobre Arte. Muito obrigado!

Moro e ministro aulas de Boxe em Campinas – SP.

E-mail: ricksgymboxe@gmail.com

Rick´s Gym Boxe Campinas – SP

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Em visita a WildCard Boxing do técnico Hall da Fama Freddie Roach em Los Angeles – CA. Ele é técnico do Manny “Pacman” Pacquiao, Miguel Cotto entre outros.

PROMOÇÃO PARA 2017:
O aluno ou aluna que fechar um plano mensal tem direito a 1 (uma) sessão de massagem Shiatsu/Anmá/Reiki por mês. Mais informações na sessão de Terapias do site.

Objetivo e descrição das aulas (Qualidade de Vida através do Boxe):

Aqui você não aprende só o boxe, o condicionamento físico com exercícios variados com peso do corpo e material de apoio como bola de pilates, escada de agilidade, bolas medicinais, cones, plataformas para treino de explosão e perna, elásticos, jump, cordas grossas, etc. fazem parte do condicionamento físico total do corpo tanto a nível de força quanto a nível de “gás”. Os exercícios SEMPRE são variados, buscando tanto uma dinâmica agradável de treino quanto não cair na mesmice tão usual em academias espalhadas por aí. Aqui não há exercícios repetitivos e maçantes! Quando você ouve falar em boxe, já deve ter ouvido as palavras “boxe masculino”, “boxe feminino”, “boxe executivo”, “boxe infantil”, etc. Não se iludam, todos podem praticar o boxe, o boxe é um só, são apenas nomes fantasiosos que a indústria do marketing das academias criaram para tentar captar mais alunos. O boxe é igual para todos aqui na Rick´s Gym Boxe Campinas.

OS EXERCÍCIOS DE AQUECIMENTO, CONDICIONAMENTO FÍSICO E EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS DE DESENVOLVIMENTO DE HABILIDADES “EXTRA-BOXE”ESTÃO SEMPRE VARIANDO, NÃO HÁ EXERCÍCIOS IGUAIS E REPETITIVOS, CADA AULA TEM UMA GAMA DE EXERCÍCIOS DIFERENTES, PORTANTO TODA AULA TEM EXERCÍCIO NOVO PARA NOVOS DESAFIOS!

Aulas de Boxe com grande ênfase na preparação física, técnica e condicionamento!

Condicionamento físico de força e resistência!

Queima de até 800 calorias por aula!

Material de apoio para o treino de condicionamento físico.

Aparelho para treino de pegada, barra e diversos tipos de treino para abdomem.

Argola de ginástica olímpica, treino de braço, ombro, força, resistência e abdomem.

Um excelente aparelho para treino de reflexo, golpe de vista, coordenação, acuracidade de golpes e reação rápida.

O trabalho no pneu imita uma luta real pois ele te obriga a se movimentar e raciocinar para poder conectar os seus golpes.

O treino individual aluno x treinador é onde se pode adquirir o máximo de aprendizado, sendo 100%  do tempo supervisionado nas correções de postura, indicação de exercícios, execução conjunta, treino 2 a 2 de técnicas e motivação pessoal. O domínio do fundamento básico do boxe é altamente solicitado e ensinado desde a postura de combate, movimentação, ataques e defesas, bem como distância de luta, combinações de golpes e táticas de luta. Não é obrigatória a prática de luta (sparring).

Aulas para ambos os sexos e para crianças a partir dos 8 anos de idade.

Porque a Qualidade de Vida através do Boxe?

Além de ser o esporte que comprovadamente é o número um em condicionamento físico, você aprende melhor a se mover, aumentar seus reflexos, se tornar mais ágil, respeitar as pessoas além de aprender uma defesa pessoal. É gratificante o resultado ao longo do tempo, com mudanças nítidas, tanto físicas como psicológicas. Você se tornará mais autoconfiante e uma pessoa mais calma e sociável. Um guerreiro da PAZ! Todo o treino é voltado para o máximo rendimento de seu objetivo e SEMPRE preservando a sua segurança e integridade física, independentemente de seus objetivos, sejam eles, se livrar do stress, por hobby, por amor ao esporte, para aprender  a se defender ou até se tornar um boxeador profissional. Mas, para ser bem sincero, é um esporte difícil e intenso. Você não ”joga” boxe como joga futebol, basquete, etc., o boxe é um esporte que você coloca sua integridade física e sua saúde em jogo (se você quiser competir). Particularmente como sempre busco a qualidade de vida sou contra o boxe competitivo, simplesmente porquê a cabeça não foi feita para levar pancada, mas isto vai de cada um. Treino atletas de competição mas aconselho sempre a todos os alunos que estão começando que procurem em primeiro lugar a qualidade de vida através da Nobre Arte e com idéias e conversas tentar mudar o estilo de vida “frenético” que temos hoje para um em harmonia com o próprio corpo, mente e espírito.

As seguintes perguntas e respostas sobre a filosofia de Bruce Lee se encaixam exatamente na forma em que acredito que seja a busca de um trabalho bem feito:

O que é aprendizagem?
Uma jornada e um processo, nunca um fim ou uma conclusão.
O que é um instrutor?
Um guia, nunca um sentinela ou um ditador.
O que é uma descoberta?
Um processo constante de questionar as respostas e
não de responder às perguntas.
Qual é a meta?
Mente aberta de modo a que você possa “ser” e
nunca saídas fechadas de modo a que você tenha que
“fazer”.
O que é um teste?
Ser e tornar-se; não apenas lembrar e revisar.
O que ensinamos?
Indivíduos e não lições, estilos, sistemas, métodos ou
técnicas.
O que é uma escola?
O que quer que façamos dela.
Onde é a escola?
Em toda parte; não em uma sala de quatro cantos…
mas onde quer que estejamos.

A todos que buscam “o caminho”
CONHECIMENTO vem de seu instrutor.
SABEDORIA vem de seu interior.”

texto de BRUCE LEE (1940-1973)

 

SE VOCÊ ACHA QUE EM UMA AULA DE PERSONAL DE BOXE VOCÊ FICA TREINANDO IGUAL AOS TREINOS DE ACADEMIA,   APENAS PULANDO CORDA, FAZENDO O MESMO TIPO DE AQUECIMENTO, FLEXÃO, ABDOMINAL E BATENDO SACO enquanto o professor fica de pé só olhando para o cronômetro VOCÊ ESTÁ MUITO ENGANADO. PELO MENOS AS MINHAS AULAS NÃO SÃO ASSIM, O TEMPO É APROVEITADO PARA SE TREINAR ALÉM DO CONDICIONAMENTO E A PARTE TÉCNICA, EXERCÍCIOS VARIADOS PARA MELHORA DA:
-COORDENAÇÃO MOTORA
-EQUILÍBRIO
-AUMENTO DA VISÃO PERIFÉRICA
-VELOCIDADE,
-AGILIDADE,
-GOLPE DE VISTA,
-DIMINUIÇÃO DO TEMPO DE REAÇÃO E
-CONSCIÊNCIA CORPORAL.
QUE SÃO INCORPORADOS NO AQUECIMENTO, NO TREINO TÉCNICO, EM TREINOS ESPECIAIS ESPECÍFICOS E NO CONDICIONAMENTO FÍSICO.
ESTES TIPOS DE EXERCÍCIOS DEMANDAM TEMPO DE AULA, POR ISSO NÃO PRECISAMOS PERDER TEMPO COM CORDA, SACO E A “MESMICE” DE FLEXÃO ETC. EU TE DOU INSTRUÇÕES SE HOUVER INTERESSE DE ADQUIRIR SEU PRÓPRIO SACO E CORDA E TREINAR SOZINHO, ASSIM TEMOS TEMPO DE SOBRA PARA APRIMORAR CAPACIDADES E HABILIDADES QUE VOCÊ NUNCA IMAGINOU. EM BREVE VÍDEO DEMONSTRATIVO.

OBSERVAÇÃO: Esta é uma “Sala de Personal Boxe” apenas para treinos individuais ou para duplas. Não dou aulas para turmas grandes pois não acredito que um ensinamento técnico consegue ser passado para muitas pessoas ao mesmo tempo, apenas trabalho com aulas de personal em minha própria  sala de treinamento a qual dei o nome de “Rick´s Gym”, nome este dado ao site também.

Além dos equipamentos necessários para uma aula de boxe como saco pesado, pêra, teto solo e puching ball, a Sala de Personal Boxe Rick´s Gym possui também o boneco “Bob” e o Pro Body Shield da Everlast para um treino como os profissionais de escolinha (manopla).