Terapias Shiatsu/Anmá/Reiki

Reiki Shiatsu e Anmá “A SAÚDE NÃO É APENAS AUSÊNCIA DE DOENÇA, MAS UMA INTEGRIDADE QUE ENVOLVE O BEM-ESTAR FÍSICO, MENTAL E ESPIRITUAL “. SADHGURU A pedidos, estou voltando a aplicar Massagem Shiatsu, Anmá e Reiki que são terapias que antes de mais nada previnem doenças e equilibram nosso corpo. Desenvolvi um método onde consigo conciliar […]

TREINANDO NO SACO PESADO COM OBJETIVO

Texto de Ross Enamait : rossboxing.com Tradução: Ricardo Ubiratan Saeki 20/02/2017 Se você quiser entrar em forma para andar de bicicleta, suba em sua bicicleta e começar a pedalar. Se você quiser entrar em forma para nadar, pule na água e começar a nadar. Se você quiser entrar em forma para correr, vá para a […]

Cúrcuma (açafrão-da-terra) – Para que serve, seus benefícios e como consumir

Por Fernanda Mayumi Dietas e Nutrição site treinomestre.com.br  O Açafrão-da-terra também conhecido como cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, além de fazer bem para o cérebro, coração, contra o câncer e ainda ajuda emagrecer. Cúrcuma, o açafrão-da-terra, também popular como gengibre amarelo e açafrão da índia, se caracteriza raiz da família do gengibre. No planeta inteiro […]

A HORA E O LUGAR CERTO PARA UM SPARRING MAIS INTENSO

A HORA E O LUGAR CERTO PARA UM SPARRING MAIS INTENSO Texto de Ross Enamait (rossboxing.com) Tradução: Ricardo Ubiratan Saeki – 02/01/2017 Falando como um treinador de boxe, eu sempre acreditei em honestidade ao descrever a natureza do esporte. Ele não beneficia ninguém para ignorar os riscos que cada lutador enfrenta ao entrar no ringue. […]

TREINO DE REAÇÃO COM BOLA DE TÊNIS E ELÁSTICO

Neste vídeo mostro como montar um aparelho para treino de golpe de vista, pontaria, movimentação, reflexo e tempo de reação. Pode se treinar como aquecimento ou até mesmo incorporá-lo na sua rotina de treino. Alguns boxeadores profissionais usam este treino e vc pode achar os vídeos no Youtube, como Kostya Tszyu e Vasyl Lomachenko. Quanto às aplicações, este […]

HABILIDADES COM 2 BOLAS PARA MELHORAR A COORDENAÇÃO MÃO – OLHO E GOLPE DE VISTA

Escrito por Ross Enamait Post original em inglês: http://rosstraining.com/blog/2016/10/24/skills-to-improve-hand-eye/ 24 de outubro de 2016 Tradução de Ricardo Ubiratan Saeki 09 de Dezembro de 2016 HABILIDADES COM 2 BOLAS PARA MELHORAR A COORDENAÇÃO MÃO – OLHO E GOLPE DE VISTA Se você está familiarizado com este blog, você provavelmente me viu discutir a importância da coordenação […]

EXERCÍCIOS COMO TRATAMENTO PARA DEPRESSÃO

Escrito por Ross Enamait 5 de abril de 2016 http://rosstraining.com/blog/2016/04/05/exercise-as-a-treatment-for-depression/ Tradução de Ricardo Ubiratan Saeki – 05/Dezembro/2016 Ricardo Ubiratan Saeki treinando Core na PowerBall Exercício para a saúde mental Eu tenho falado por muito tempo que os benefícios do exercício estendem distante além de toda a meta ou realização física. Como eu disse antes, eu […]

USANDO O MALABARISMO PARA MELHORAR O DESEMPENHO EM LUTA

Usando o Malabarismo Para Um Melhor Desempenho Por Ross Enamait – Publicado em 2007 http://rosstraining.com/blog/juggle-your-way-to-improved-performance/ Tradução de Ricardo Ubiratan Saeki – Dezembro/2016 Em um artigo passado, eu discuti como uma corda de pular barata poderia ser usada para melhorar qualidades atléticas como coordenação, agilidade, rapidez e resistência. Ao contrário do que muitos gurus da Internet […]

BENEFÍCIOS DO CLORETO DE MAGNÉSIO

Cloreto  de  Magnésio   ELE FAZ PARTE DE MAIS DE 300 REAÇÕES QUIMICAS DO CORPO, CONFORME EXPOSTO EM MINHA ENTREVISTA NA TV DE ITAPETININGA SOBRE A ORTOMOLECULAR E A CORREÇÃO DOS MINERAIS. TERAPEUTA EZILDA ORTOMOLECULAR  Quem sofre de bico de papagaio, nervo ciático, coluna e calcificação pode se curar de forma perfeita, indolor, fácil e […]

BENEFÍCIOS DA SEMENTE DE CHIA

A SEMENTE DE CHIA Nome botânico: Salvia hispanica A Semente de Chia é um alimento de origem Maia, antioxidante, rico em Omega 3, cálcio, potássio, ferro e fibras. O significado de Chia é “Força”, pela energia que proporciona. Características: – Cerca de 19 a 23% do seu peso é proteína completa,   – Contém todos […]

Os benefícios da geléia real

Geléia Real (Janeiro de 2009)  A geléia real é um produto natural, produzido pelas abelhas jovens para alimentar a rainha. Contém notáveis quantidades de proteínas, lipídeos, carboidratos, vitaminas, hormônios, enzimas, substâncias minerais, fatores vitais específicos, substancias biocatalizadoras nos processos de regeneração das células, desenvolvendo uma importante ação fisiológica. Não se conhece na biologia e medicina, […]

A BANANA E SEUS BENEFÍCIOS

A Banana e seus inúmeros benefícios   Depois de ler este texto, você nunca mais irá olhar a banana do mesmo modo de novo.   A banana contém 3 açúcares naturais: Sucrose, frutose e glicose que combinada com fibras, te dá um substancial aumento de energia. Pesquisas provaram que apenas duas bananas te dão energia […]

AUMENTO DA POTÊNCIA DO GOLPE

Artigos sobre boxe e condicionamento físico traduzidos de Ross Enamait, M.S., CFT, renomado atleta e treinador americano certificado pela International Sports Sciences Association (www.rosstraining.com). Uma parceria exclusiva no Brasil entre Ross e eu, sendo o único brasileiro autorizado a traduzir seus textos em inglês. Ross Enamait treinou com o campeâo mundial Marlon Starling, entre outros […]

OS PROFESSORES DE BOXE “PICARETAS” EXISTENTES NO MERCADO

OS PROFESSORES DE BOXE “PICARETAS” EXISTENTES NO MERCADO (Escrito por Rick Unanian, 20/03/2008) É difícil, o Brasil já é uma terra do faz de conta, terra de ninguém, onde todos querem levar vantagem, ganhar demais, enganar demais e por aí vai. Infelizmente, sou um profissional sério de uma arte antiga que não há seriedade alguma […]

MANIFESTO ANABÓLICO IX

Manifesto Anabólico IX Escrito pelo Prof. Waldemar Guimarães Neto) PS: Tenho um profundo respeito pelo conhecimento do Prof. Waldemar, mas deixo bem claro, este texto que não tem a ver o com o boxe em si, mas serve de informação apenas, pois trabalho de hipertrofia (bobyduilding) e Boxe não combinam pois são treinos e objetivos […]

Memória curta

MEMÓRIA CURTA Por Daniel Fucs (Vice-Presidente da CBBoxe) www.cbboxe.com.br Após o combate do brasileiro Acelino “Popó” Freitas com Juan Diaz, nas últimas semanas muito se falou sobre a luta e também a respeito do boxeador brasileiro. O signatário deste texto, por vários motivos que não vêm ao caso agora, não tem o hábito de freqüentar […]

ATITUDES QUE DRENAM ENERGIA

Atitudes que Drenam Energia Autor desconhecido   1. Pensamentos obsessivos – Pensar gasta energia, e todos nós sabemos disso. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos – mal comum ao homem ocidental, torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia […]

ÁGUA, ÁGUA, TODO DIA

Água, Água, Todo Dia Extraído do livro: “Sly Moves”, por Sylvester Stallone (Tradução: Rick (07/11/2007)   Oito copos. Dez copos. Um galão. O Lago Michigan.   Todo mundo tem uma opinião diferente a respeito de quanto de água nós precisamos todo dia para se manter saudável e forte. Eu tento não me preocupar a respeito, […]

STALLONE QUER REABILITAR TERCEIRA IDADE COM ROCKY VI

ENTREVISTA-Stallone quer reabilitar terceira idade com o novo ‘Rocky’ Por Bob Tourtellotte   LOS ANGELES (Reuters) – Sylvester Stallone, de volta ao papel do lutador Rocky Balboa, rebate as críticas pela reedição da série dizendo que a vida não termina aos 60 anos.   Em “Rocky Balboa”, que já está em cartaz nos Estados Unidos, […]

O PRINCÍPIO 90 / 10

O PRINCÍPIO 90 / 10 Stephen Covey Que princípio é este?   Apenas 10% da vida estão relacionados com o que se passa com você, os outros 90% da vida estão relacionados com a forma como você reage ao que se passa com você.   O que isto quer dizer? Realmente, nós não temos controle […]

VOCÊ PODE MUDAR SUA VIDA – QUATRO LOUCURAS

Você pode mudar a sua vida! Quatro loucuras  Resposta de uma pergunta que foi feita ao médico psiquiatra Roberto Shinyashiki, numa entrevista concedida por ele à revista “Isto É”. O entrevistador Camilo Vannuchi perguntou a ele:   – Muitas pessoas têm buscado sonhos que não são seus?   Shinyashiki responde:   – A sociedade quer […]

BATIMENTO CARDÍACO X TREINO FÍSICO

Batimento Cardíaco x Treino Físico   Tudo começa no movimento. Qualquer atividade física, dando como exemplo um exercício aeróbico (movimentos repetitivos) fará com que seu batimento cardíaco vá a 60-90% do seu batimento máximo. Um simples método para determinar seu batimento cardíaco máximo (se bem que eu detesto coisa generalizada) é subtrair sua idade de […]

ACORDAR COM DESPERTADOR FAZ MAL À SAÚDE

Acordar com despertador faz mal à saúde Por Nuno Cobra   Concordo em gênero, número e grau com a Dra. Dalva Poyares, coordenadora do Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo. Se o despertador for barulhento, além do susto, a pessoa pode ter uma súbita taquicardia.   Vou dar a seguir algumas dicas […]

MINERAIS – OS NOVOS HERÓIS DA DIETA

MINERAIS – OS NOVOS HERÓIS DA DIETA   Quer uma força para perder peso? Abra espaço no seu prato para os minerais. Eles ajudam a equilibrar o metabolismo e evitam o acúmulo de gordura e o desejo incontrolável de doce   por Eliane Contreras   Eles são importantíssimos para o corpo ­ não há dúvidas […]

MANDAMENTOS PARA MELHOR QUALIDADE DE VIDA

Os Dez Mandamentos de Nuno Cobra, preparador físico   1- Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. “Ele é uma agressão ao organismo” 2- Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas. 3- Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível 4- Exerça alguma atividade […]

A ARTE MARCIAL DO BOXE

rtigos sobre boxe e condicionamento físico traduzidos de Ross Enamait, M.S., CFT, renomado atleta e treinador americano certificado pela International Sports Sciences Association (www.rosstraining.com). Uma parceria exclusiva no Brasil entre Ross e eu, sendo o único brasileiro autorizado a traduzir seus textos em inglês. Ross Enamait treinou com o campeâo mundial Marlon Starling, entre outros […]

Treinando intervalos

TREINANDO INTERVALOS Extraído do livro “The Boxer´s Guide”- To Performance Enhancement de Ross Enamait,  2004 Tradução: Rick. (21/11/2006)   O treino de intervalos é um dos caminhos mais efetivos de melhorar o condicionamento anaeróbico. O treino de intervalos é talvez o mais importante aspecto do seu programa de condicionamento. Intervalos levam a intensidade a outro […]

O boxe cubano

Artigos sobre boxe e condicionamento físico traduzidos de Ross Enamait, M.S., CFT, renomado atleta e treinador americano certificado pela International Sports Sciences Association (www.rosstraining.com). Uma parceria exclusiva no Brasil entre Ross e eu, sendo o único brasileiro autorizado a traduzir seus textos em inglês. Ross Enamait treinou com o campeâo mundial Marlon Starling, entre outros […]

É MELHOR VOCÊ FAZER O SEU TRABALHO DE CORRIDA

Artigos sobre boxe e condicionamento físico traduzidos de Ross Enamait, M.S., CFT, renomado atleta e treinador americano certificado pela International Sports Sciences Association (www.rosstraining.com). Uma parceria exclusiva no Brasil entre Ross e eu, sendo o único brasileiro autorizado a traduzir seus textos em inglês. Ross Enamait treinou com o campeâo mundial Marlon Starling, entre outros […]

UM ERRO COMUM APÓS UMA SESSÃO DE LUVAS (SPARRING)

Artigos sobre boxe e condicionamento físico traduzidos de Ross Enamait, M.S., CFT, renomado atleta e treinador americano certificado pela International Sports Sciences Association (www.rosstraining.com). Uma parceria exclusiva no Brasil entre Ross e eu, sendo o único brasileiro autorizado a traduzir seus textos em inglês. Ross Enamait treinou com o campeâo mundial Marlon Starling, entre outros […]

MEU TÉCNICO NÃO ACREDITA QUE…

MEU TÉCNICO NÃO ACREDITA QUE… Inside the Ring – Ross Enamait 2004. Tradução: Rick (20/03/2007)   Um de meus objetivos é que o boxe cresça deixando cair por terra muito dos treinos arcaicos e mitos que assombram nosso esporte. Muitos destes mitos são em relação ao treino com pesos e corridas de longa distância.   […]

Os benefícios da Própolis

A própolis é uma resina extraída de certos vegetais pelas abelhas para manter sua higiene e bom estado sanitário. É um forte produto natural que sofre metamorfose através de segregações corporais da abelha, tornando-se um antibiótico natural empregado no isolamento interno da colméia e mumificação de animais estranhos, impedindo sua decomposição. COMPOSIÇÃO: Resina e bálsamos, Cera, […]

Dicas de alimentação

DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA MELHOR PERFORMANCE E RESULTADO DE SEU TREINAMENTO       1- Tomar pelo menos de 2 a 3 litros de água por dia (mesmo no inverno).   2- Líquido apenas 1 hora antes e 1 hora após as refeições.   3- Substitua o leite de vaca pelo leite de SOJA, leite […]

DESIDRATAÇÃO, CÃIMBRAS E ATUAÇÃO FÍSICA

Por Gustavo Santos Uma vez instalada, a cãimbra tende a aumentar de intensidade e duração com o decorrer do tempo. Há pessoas que acham que cãimbras ocorrem apenas por falta de condição física. Mas será isso mesmo? Será que as cãimbras ocorrem apenas em indivíduos que não possuem preparo físico adequado? Gostaria de questionar alguns […]

Intervalos tábata

INTERVALOS TABATA   Por Ross Enamait, tradução de Ricardo Unanian.     Existe várias opções para você melhorar e aumentar a intensidade de seu condicionamento aeróbico. Uma das opções são os treinos de Intervalos Tabata. O termo Intervalo Tabata se originou de um estudo feito pelo Dr. Izumi Tabata e colegas no Instituto Nacional de […]

Antonio Ângelo Carollo – A História do Boxe Brasileiro

Antonio Ângelo Carollo 1923 – 2012 Hoje, dia 18 de Janeiro de 2012. Recebi uma ligação de meu amigo Sidnei Dal Rovere me informando da passagem do Sr. Antonio Carollo no dia de ontem aos 88 anos. Ao mesmo tempo que fico triste, fico feliz por ter convivido com o Sr. Carollo nos últimos tempos, graças […]

COLESTEROL NÃO É O INIMIGO QUE VOCÊ FOI INDUZIDO A CRER

A Verdade sobre o Colesterol: Cirurgião Cardíaco admite enorme erro!     Dr. Dwight C. Lundell, MD * Nós, os médicos, com todos os nossos treinamentos, conhecimento e autoridade, muitas vezes adquirimos um ego bastante grande, que tende a tornar difícil admitir quando estamos errados. Então, aqui está: admito estar errado. Como um cirurgião com experiência […]

Os 10 Piores Alimentos para sua saúde

Nutricionista lista os 10 piores alimentos para sua saúde   Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem […]

Refrigerante – O VENENO FINAL

Aula sobre refrigerantes Na verdade, a fórmula ‘secreta’ da Coca-Cola se desvenda em 18 segundos em qualquer espectrômetro-ótico, e basicamente até os cachorros a conhecem. Só que não dá para fabricar igual, a não ser que você tenha uns 10 bilhões de dólares para brigar com a Coca-Cola na justiça, porque eles vão cair matando. […]

Milton Rosa: O “Sugar” brasileiro

Texto do meu amigo Sidnei Dal Rovere: Tributo ao Milton Rosa: Paco Garcia, MILTON ROSA, Rick e Carlinhos Portuga. Tributo ao Milton Rosa: O “sugar” brasileiro, assim era conhecido quando lutava nos anos pokies in australia 50, sua habilidade técnica em cima dos ringues lembrava o “Sugar” Ray Robinson, boxeador americano que também lutava nesta […]

A causa primária do câncer

A Causa Primária do Câncer   Sabiam que no ano de 1931 um cientista recebeu o prêmio Nobel por descobrir a CAUSA PRIMÁRIA DO CÂNCER? Mas peraí, se a causa foi descoberta, por que ainda não descobriram a cura?? Vamos saber agora!! Foi este senhor:     Otto Heinrich Warburg (1883-1970). Prêmio Nobel em 1931 […]